100 Receitas Proteicas & Saudáveis

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ALGUMAS RECEITAS QUE VAIS ENCONTRAR NO LIVRO

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SOBRE O EBOOK

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Este eBook foi cuidadosamente elaborado para atender a todas as suas necessidades culinárias, com receitas práticas e deliciosas para todas as horas do dia – do pequeno-almoço ao jantar e até snacks rápidos.

O que irás encontrar:

- 100 receitas exclusivas com opções doces e salgadas para agradar a todos os gostos.

- Imagens ilustrativas de cada prato para inspirar a tua criatividade na cozinha.

- Lista detalhada de ingredientes e um passo a passo fácil de seguir.

- Informações nutricionais completas: calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras.

- Notas e dicas exclusivas para potenciar o sabor e tornar as tuas receitas ainda mais especiais.

Sejas tu um atleta em busca de performance, alguém que pretende emagrecer de forma saudável ou apenas quer adotar um estilo de vida mais equilibrado, este eBook será o teu guia prático e inspirador.

Transforma a tua alimentação e descobre o prazer de comer bem enquanto cuidas do teu corpo.

Adquire já o teu e da o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável!

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Bruno Mota

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Conheça Bruno Mota, um verdadeiro empreendedor digital desde os 15 anos de idade. Com formação em TEF (técnico em exercício físico) e um sonho de abrir seu próprio ginásio, Bruno agora se dedica a motivar e inspirar as pessoas a adotar um estilo de vida mais saudável. Seu objetivo é simples: ser feliz.

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Aproveita o conteúdo em qualquer dispositivo.

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PERGUNTAS FREQUENTES

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Pessoas que querem perder peso: Receitas equilibradas e ricas em nutrientes, com informações calóricas para facilitar o controlo alimentar.

Quem deseja ganhar massa muscular: Opções proteicas ideais para aumentar a ingestão de proteínas e alcançar melhores resultados nos treinos.

Atletas e praticantes de desporto: Sugestões energéticas e funcionais para otimizar o desempenho e a recuperação muscular.

Iniciantes na cozinha ou na alimentação saudável: Instruções simples e dicas práticas para começar uma nova rotina alimentar sem complicações.

Quem quer variar na dieta: Receitas criativas para não cair na monotonia alimentar.

Pessoas que querem perder peso: Receitas equilibradas e ricas em nutrientes, com informações calóricas para facilitar o controlo alimentar.

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Quem quer variar na dieta: Receitas criativas para não cair na monotonia alimentar.

Pessoas que querem perder peso: Receitas equilibradas e ricas em nutrientes, com informações calóricas para facilitar o controlo alimentar.

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Atletas e praticantes de desporto: Sugestões energéticas e funcionais para otimizar o desempenho e a recuperação muscular.

Iniciantes na cozinha ou na alimentação saudável: Instruções simples e dicas práticas para começar uma nova rotina alimentar sem complicações.

Quem quer variar na dieta: Receitas criativas para não cair na monotonia alimentar.

O eBook contém 100 receitas proteicas e saudáveis, cada uma com imagens ilustrativas, lista de ingredientes, modo de preparo, informações calóricas e macronutrientes, além de notas e dicas.

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Sim! Algumas receitas são vegetarianas ou veganas, e há opções adaptáveis para diferentes preferências alimentares. Porém não é o foco deste livro.

Sim! Algumas receitas são vegetarianas ou veganas, e há opções adaptáveis para diferentes preferências alimentares. Porém não é o foco deste livro.

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Sim, as receitas foram desenvolvidas para serem simples e práticas, mesmo para quem tem pouca experiência na cozinha.

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Todas as receitas utilizam ingredientes fáceis de encontrar em mercados ou lojas de produtos naturais.

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